Je notoricky známo, že délka zdravého života a riziko neinfekčních chorob souvisí především s tím, čemu se obecně říká „zdravý životní styl“. To potvrzuje a kvantifikuje britská studie publikovaná v časopise Nature Food. Prokazuje se v ní, že dlouhodobě dodržovaná změna neoptimálního životního stylu, konkrétně stravování, může u čtyřicetiletých mužů i žen prodloužit jejich život o více než 10 let. Nejvýznamnější benefity přináší obohacení stravy o celozrnné potraviny, ořechy, ovoce a zeleninu a omezení slazených nápojů a procesovaného masa. Je pravděpodobné, že tyto efekty souvisí především se složením střevního mikrobiomu závislým na složení naší stravy.
Comments